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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル シニアの筋トレ・口トレ・骨体操
タイトルヨミ ｼﾆｱ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ｸﾁﾄﾚ/ﾎﾈﾀｲｿｳ
サブタイトル まずはこれだけトレーニング！
サブタイトルヨミ ﾏｽﾞ/ﾜ/ｺﾚﾀﾞｹ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
著者 荒井／秀典‖［ほか］監修
著者ヨミ ｱﾗｲ,ﾋﾃﾞﾉﾘ
出版者 ＮＨＫ出版
出版者ヨミ ｴﾇｴｲﾁｹｰ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
本体価格 ¥1100
内容紹介 シニアこそ、体を鍛えよう！　基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「３か月チェックシート」付き。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-14-794182-2
出版年月,頒布年月等 2018.11
ページ数等 95p
大きさ 26cm
NDC9版 493.185
ＮＤＣ10版 493.185

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
12299757 茅野市本館
一般ｺｰﾅｰ
493 ｼ 一般書
12349137 中大塩分室
分室
493 ｼ 一般書
41157077 下諏訪町
衣料手芸医療福祉
493 ｼ 104 一般書
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